сон / Поиск по тегам / Домоседы

Почему нельзя спать напротив зеркала

Зеркало напротив кровати может отлично вписаться в ваш интерьер. Но есть несколько контраргументов этой идее, которые убедят вас убрать зеркало из спальни прямо сейчас.

+8

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как просыпаться по утрам без мучений и наладить отношения со сном

Не каждый человек может похвастаться такими железными нервами, при которых он «лёг, упал в сон и проснулся по будильнику в той же позе». Для многих описанное – недостижимая мечта. Материал собрал пять советов от врачей общего профиля, сомнологов и психологов о том, как легче просыпаться по утрам и наладить сон.

+7

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Привычки, усвоив которые вы будете засыпать так быстро и спать так крепко, словно целый день вагоны разгружали

Порой мы устаем так, что буквально валимся с ног. Изматывающая работа, домашние обязанности — кажется, что после всего этого мы должны спать, как младенцы на пуховой перине. Но по статистике у каждого 3-го человека есть проблемы со сном.

+25
- 25
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Почему нужно спать в носках

Bот это да! Нравится вам это или нет, но кажется, нам всем нужно надеть носки на ночь.

+71
- 75
- 4
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 10

Что нужно знать о сновидениях

До сих пор до конца не изучено, почему мы видим сны и значат ли они что-нибудь. Быть может, это просто отпечаток того, что мы делали за день, а может, послание, которое определяет будущее. Наверняка никто не знает, однако у многих есть интересные догадки.

+14
- 16
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Комнатные растения, которые помогут вам лучше спать по ночам

Улучшить ночной сон можно многими способами. Кто-то меняет матрас на более удобный, кто-то оставляет окно открытым, а кто-то отказывается от использования телефона в постели. Все они весьма эффективны.

+31
- 32
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Цветы и растения, способствующие хорошему сну

Bот это да! От того, какие растения стоят в вашей комнате, зависит качество вашего сна.

+26
- 26
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

17 причин, по которым непросто уложить детей спать

В то время, как родители уже мечтают о сне, эти неугомонные детки…

+12
- 15
- 3
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Фантастические кровати для сладких снов

С такими кроватями, как показаны здесь, человека будут ждать только самые сладкие, безмятежные сны. Обзавестись подобными кроватями стоит для каждого дома, ведь они позволят повысить комфорт и жить еще лучше. Само собой, выбирая спальное место стоит подумать и о таких вещах, как стиль и дизайн.

+35
- 36
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Худеть во сне? почему бы и нет!

На самом деле, легче всего человек худеет во сне. И наоборот, недостаток ночного отдыха провоцирует повышенную потребность в пище. Полученную энергию обеспокоенный сбоем циркадных ритмов организм старается запасти в жировых запасах, избавиться от которых будет очень непросто. Вот несколько способов, которые помогут вашему телу настроить метаболизм идеальным образом, чтобы худеть даже во сне. ...

+31
- 31
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Почему спать голыми - полезно

А вы знали, что сон без пижамы может улучшить отношения с вашей половиной и укрепить физическое и психическое здоровье?

+85
- 87
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 11

Правила идеальной спальни

Удивительно: человек в среднем проводит от 15 до 30 лет своей жизни во сне. Повод задуматься не только о правильном распределении времени, но и о том, как сделать место, где улетает столько бесценных лет, максимально удобным. Ведь нередко даже после 9 часов в постели мы чувствуем себя уставшими и выжатыми. А виной тому могут быть неподходящие условия сна. ...

+32
- 33
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Правила сиесты

Понедельник – день тяжёлый. Собственно, как вторник, среда, четверг и первая половина пятницы. Неудивительно, что многих из нас так и тянет заснуть на работе. В некоторых офисах полуденная сиеста сотрудников не считается чем-то криминальным.

+19
- 19
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Специально для летних ночей: спальни под открытым небом

Лето удивительная пора. Достаточно часто оно бывает настолько теплым, что даже спать можно под открытым небом. Само собой делать это лучше в специально оборудованной спальне, такой, как те, что были собраны в этом небольшом обзоре.

+25
- 25
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Как стать жаворонком и полюбить утро

Рано и темно. Тишину пронзает звук будильника, вы тянетесь, чтобы выключить его. Спустя пару секунд вы садитесь на кровати, касаетесь пола ногами и берете в руки телефон. Вы сидите в кромешной тьме, и лишь маленький дисплей освещает спальню. На экран выводится несколько новых сообщений, напоминаний о сегодняшних днях рождения и предсказание дождя в разделе погоды. Вы просматриваете эти уведомления и новости. ...

+24
- 24
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Сладких вам снов!

Добрую часть своей жизни мы проводим во сне, поэтому при оформлении интерьера спальни стоит позаботиться о грамотном подборе постельного белья. От этого напрямую зависит качество сна и его продолжительность. Помимо этого, постельное бельё способно изменить пространство в лучшую сторону.

+21
- 22
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Полезные продукты для крепкого сна

Кажется, любой человек, который хоть раз сидел на диете, знает краеугольный камень похудения – не есть за 2 часа до сна. А ведь ночью, как назло, так и тянет заглянуть в холодильник. Хорошая новость: иногда есть на ночь даже полезно. Но только в том случае, если вы не можете заснуть. И только определенную «еду для засыпания».

+46
- 47
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 6

Очень креативные кровати

Понравилось бы вам спать на кровати из травы или же на кровати в виде аквариума, а как насчёт кровати в домике на дереве? Звучит немного невероятно, не правда ли?

+30
- 31
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 11

Осторожно, суперкровати - хочется упасть и уснуть!

Нет в мире чувства приятней, чем валяться в постели после долгого рабочего дня. Однако, не все кровати одинаковы.

+57
- 60
- 3
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 6

Чтобы сон был комфортным

Здоровый полноценный сон является основным критерием хорошего самочувствия. Помимо общеизвестных фактов, что спать нужно 7-8 часов и перед сном необходимо проветривать помещение, для обеспечения здорового сна очень важно подобрать удобную подушку.

+25
- 26
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Постельное бельё для самых сладких снов

Красивое, уютное постельное белье — только один из шагов к комфортному сну, легкому засыпанию и радостному пробуждению. Но без этой важной составляющей хороших снов не видать, как своих ушей.

+16
- 17
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Волшебные устройства для тех, кому трудно проснуться

Просыпаться рано утром любят далеко не все. «Совы» порой приходят в себя только к полудню, но, к сожалению, большинству из них приходится вставать на работу с раннего утра.

+19
- 21
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Сладких снов!

Чтобы день проходил продуктивно, необходимо хорошо высыпаться. А сделать это современному человеку весьма непросто — ведь практически над каждым висит груз незавершённых дел и бытовых проблем. Решить проблему помогут устройства, которые помогут не только быстро погрузиться в царство Морфея, но и обеспечат спокойный сон.

+31
- 32
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Жаркие летние ночи: как их пережить?

Мы всегда с таким восторгом ждем лета, мечтаем о пикнике, холодных напитках и беспечном чтении в гамаке. Но у лета две стороны медали. Оно приходит внезапно, захватив с собой изнуряющую жару, от которой нельзя избавиться даже ночью, что мешает полноценному сну.

+32
- 32
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Подушка - лучшая подружка

Сон… всего три буквы, а сколько смысла! Это то, о чем мечтают трудоголики и мамаши в декрете, и то, от чего отказываются дети в детском саду (кощунство!). А что нужно для хорошего сна? Нет, помимо полной тишины и темноты. Конечно же, мягкая удобная кровать, теплое одеяло и Ее Величество Подушка.

+27
- 28
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Цвета для здорового сна

Иногда тяжелый, насыщенный день так неохотно отпускает нас из своих цепких объятий, что дело может обернуться бессонницей. Чтобы возможность отдохнуть превратилась в гарантию освежающего сна и перезагрузки, ознакомьтесь с некоторыми приемами по созданию расслабляющей, комфортной и безопасной обстановки, которая поможет настроиться на отдых.

+24
- 25
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Кровать вашей мечты

Кажется, что бы ни случилось, отныне вопрос о том, какой может и должна быть спальня, решен. И все равно дизайнеры продолжают изобретать такую простую и понятную вещь, как кровать. И всякий раз эти изобретения находят свою аудиторию.

+32
- 32
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как правильно спать

В состоянии сна мы проводим одну треть своей жизни. И что очень важно, сон — это время, когда организм находится в покое. Дыхание и сердечная деятельность замедляются, расслабляются мышцы и выключается сознание. Но чтобы организм отдохнул «на все сто», спать надо «по науке». Самое главное в этом деле — правильная поза. Итак, взвешиваем плюсы и минусы популярных вариантов! ...

+42
- 43
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Спим и худеем!

Это может показаться удивительным, но человеческий организм способен сжигать калории даже во время глубокого сна. Ночной отдых можно совместить с потерей веса, если мы будем соблюдать некоторые правила отхода ко сну.

+56
- 56
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Советы по выбору матраса

При выборе матраса главное — подойти к делу без предрассудков. Опровержение главных мифов и ответы на самые важные вопросы — в моем обзоре.

+38
- 38
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1