Сон / Поиск по тегам / Домоседы

Организуем спальню для качественного отдыха

Мы часто преуменьшаем знаечение сна для качества жизни, хотя сон влияет буквально на все: на работу, отношения с родными, на наш внешний вид и психологическое состояние. Здесь необходимо учитывать несколько деталей: важно и то, сколько и как качественно вы спите и то, в какой обстановке это происходит. То есть это два взаимосвязанных фактора. Идеальная спальня — залог хорошего сна и спокойной атмосферы. ...

Почему нельзя спать напротив зеркала

Зеркало напротив кровати может отлично вписаться в ваш интерьер. Но есть несколько контраргументов этой идее, которые убедят вас убрать зеркало из спальни прямо сейчас.

Как просыпаться по утрам без мучений и наладить отношения со сном

Не каждый человек может похвастаться такими железными нервами, при которых он «лёг, упал в сон и проснулся по будильнику в той же позе». Для многих описанное – недостижимая мечта. Материал собрал пять советов от врачей общего профиля, сомнологов и психологов о том, как легче просыпаться по утрам и наладить сон.

Привычки, усвоив которые вы будете засыпать так быстро и спать так крепко, словно целый день вагоны разгружали

Порой мы устаем так, что буквально валимся с ног. Изматывающая работа, домашние обязанности — кажется, что после всего этого мы должны спать, как младенцы на пуховой перине. Но по статистике у каждого 3-го человека есть проблемы со сном.

+25
Читать далее

Почему нужно спать в носках

Bот это да! Нравится вам это или нет, но кажется, нам всем нужно надеть носки на ночь.

Что нужно знать о сновидениях

До сих пор до конца не изучено, почему мы видим сны и значат ли они что-нибудь. Быть может, это просто отпечаток того, что мы делали за день, а может, послание, которое определяет будущее. Наверняка никто не знает, однако у многих есть интересные догадки.

Комнатные растения, которые помогут вам лучше спать по ночам

Улучшить ночной сон можно многими способами. Кто-то меняет матрас на более удобный, кто-то оставляет окно открытым, а кто-то отказывается от использования телефона в постели. Все они весьма эффективны.

Цветы и растения, способствующие хорошему сну

Bот это да! От того, какие растения стоят в вашей комнате, зависит качество вашего сна.

+26
Читать далее

17 причин, по которым непросто уложить детей спать

В то время, как родители уже мечтают о сне, эти неугомонные детки…

Фантастические кровати для сладких снов

С такими кроватями, как показаны здесь, человека будут ждать только самые сладкие, безмятежные сны. Обзавестись подобными кроватями стоит для каждого дома, ведь они позволят повысить комфорт и жить еще лучше. Само собой, выбирая спальное место стоит подумать и о таких вещах, как стиль и дизайн.

Худеть во сне? почему бы и нет!

На самом деле, легче всего человек худеет во сне. И наоборот, недостаток ночного отдыха провоцирует повышенную потребность в пище. Полученную энергию обеспокоенный сбоем циркадных ритмов организм старается запасти в жировых запасах, избавиться от которых будет очень непросто. Вот несколько способов, которые помогут вашему телу настроить метаболизм идеальным образом, чтобы худеть даже во сне. ...

+31
Читать далее

Почему спать голыми - полезно

А вы знали, что сон без пижамы может улучшить отношения с вашей половиной и укрепить физическое и психическое здоровье?

Правила идеальной спальни

Удивительно: человек в среднем проводит от 15 до 30 лет своей жизни во сне. Повод задуматься не только о правильном распределении времени, но и о том, как сделать место, где улетает столько бесценных лет, максимально удобным. Ведь нередко даже после 9 часов в постели мы чувствуем себя уставшими и выжатыми. А виной тому могут быть неподходящие условия сна. ...

Правила сиесты

Понедельник – день тяжёлый. Собственно, как вторник, среда, четверг и первая половина пятницы. Неудивительно, что многих из нас так и тянет заснуть на работе. В некоторых офисах полуденная сиеста сотрудников не считается чем-то криминальным.

+19
Читать далее

Специально для летних ночей: спальни под открытым небом

Лето удивительная пора. Достаточно часто оно бывает настолько теплым, что даже спать можно под открытым небом. Само собой делать это лучше в специально оборудованной спальне, такой, как те, что были собраны в этом небольшом обзоре.

Как стать жаворонком и полюбить утро

Рано и темно. Тишину пронзает звук будильника, вы тянетесь, чтобы выключить его. Спустя пару секунд вы садитесь на кровати, касаетесь пола ногами и берете в руки телефон. Вы сидите в кромешной тьме, и лишь маленький дисплей освещает спальню. На экран выводится несколько новых сообщений, напоминаний о сегодняшних днях рождения и предсказание дождя в разделе погоды. Вы просматриваете эти уведомления и новости. ...

Сладких вам снов!

Добрую часть своей жизни мы проводим во сне, поэтому при оформлении интерьера спальни стоит позаботиться о грамотном подборе постельного белья. От этого напрямую зависит качество сна и его продолжительность. Помимо этого, постельное бельё способно изменить пространство в лучшую сторону.

+21
Читать далее

Полезные продукты для крепкого сна

Кажется, любой человек, который хоть раз сидел на диете, знает краеугольный камень похудения – не есть за 2 часа до сна. А ведь ночью, как назло, так и тянет заглянуть в холодильник. Хорошая новость: иногда есть на ночь даже полезно. Но только в том случае, если вы не можете заснуть. И только определенную «еду для засыпания».

Очень креативные кровати

Понравилось бы вам спать на кровати из травы или же на кровати в виде аквариума, а как насчёт кровати в домике на дереве? Звучит немного невероятно, не правда ли?

Осторожно, суперкровати - хочется упасть и уснуть!

Нет в мире чувства приятней, чем валяться в постели после долгого рабочего дня. Однако, не все кровати одинаковы.

Чтобы сон был комфортным

Здоровый полноценный сон является основным критерием хорошего самочувствия. Помимо общеизвестных фактов, что спать нужно 7-8 часов и перед сном необходимо проветривать помещение, для обеспечения здорового сна очень важно подобрать удобную подушку.

Постельное бельё для самых сладких снов

Красивое, уютное постельное белье — только один из шагов к комфортному сну, легкому засыпанию и радостному пробуждению. Но без этой важной составляющей хороших снов не видать, как своих ушей.

Волшебные устройства для тех, кому трудно проснуться

Просыпаться рано утром любят далеко не все. «Совы» порой приходят в себя только к полудню, но, к сожалению, большинству из них приходится вставать на работу с раннего утра.

+19
Читать далее

Сладких снов!

Чтобы день проходил продуктивно, необходимо хорошо высыпаться. А сделать это современному человеку весьма непросто — ведь практически над каждым висит груз незавершённых дел и бытовых проблем. Решить проблему помогут устройства, которые помогут не только быстро погрузиться в царство Морфея, но и обеспечат спокойный сон.

Жаркие летние ночи: как их пережить?

Мы всегда с таким восторгом ждем лета, мечтаем о пикнике, холодных напитках и беспечном чтении в гамаке. Но у лета две стороны медали. Оно приходит внезапно, захватив с собой изнуряющую жару, от которой нельзя избавиться даже ночью, что мешает полноценному сну.

Подушка - лучшая подружка

Сон… всего три буквы, а сколько смысла! Это то, о чем мечтают трудоголики и мамаши в декрете, и то, от чего отказываются дети в детском саду (кощунство!). А что нужно для хорошего сна? Нет, помимо полной тишины и темноты. Конечно же, мягкая удобная кровать, теплое одеяло и Ее Величество Подушка.

Цвета для здорового сна

Иногда тяжелый, насыщенный день так неохотно отпускает нас из своих цепких объятий, что дело может обернуться бессонницей. Чтобы возможность отдохнуть превратилась в гарантию освежающего сна и перезагрузки, ознакомьтесь с некоторыми приемами по созданию расслабляющей, комфортной и безопасной обстановки, которая поможет настроиться на отдых.

Кровать вашей мечты

Кажется, что бы ни случилось, отныне вопрос о том, какой может и должна быть спальня, решен. И все равно дизайнеры продолжают изобретать такую простую и понятную вещь, как кровать. И всякий раз эти изобретения находят свою аудиторию.

+32
Читать далее

Как правильно спать

В состоянии сна мы проводим одну треть своей жизни. И что очень важно, сон — это время, когда организм находится в покое. Дыхание и сердечная деятельность замедляются, расслабляются мышцы и выключается сознание. Но чтобы организм отдохнул «на все сто», спать надо «по науке». Самое главное в этом деле — правильная поза. Итак, взвешиваем плюсы и минусы популярных вариантов! ...

Спим и худеем!

Это может показаться удивительным, но человеческий организм способен сжигать калории даже во время глубокого сна. Ночной отдых можно совместить с потерей веса, если мы будем соблюдать некоторые правила отхода ко сну.

Домоседы - ценные советы о доме и семье. Всё самое интересное о домашнем очаге, ремонте, дизайне, семейных ценностях, уюте, даче, вкусных рецептах и полезных советах.

domosedy.com ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем