Что иметь дома на случай нового карантина

Bот это да! Список продуктов, которыми можно запастись, по мнению экспертов


Вирус COVID-19 продолжет распространяться по всему миру. В России снова начал повышаться спрос на определенный ряд товаров, но представители торговых сетей уверяют, что никакого ажиотажа нет. Паниковать и скупать макароны, крупу и туалетную бумагу в огромных количествах не стоит, но центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют запастись набором продуктов и предметов первой необходимости на две недели.


Если вы решили для себя, что иметь под рукой набор предметов первой необходимости, включающий в себя продукты питания, необходимые для поддержания здоровья лекарства и моющие средства, не помешает, предлагаем список необходимых товаров, которыми можно запастись.
Очень важно помнить: паника и недостаток информации убивают куда вернее любой инфекции.


Прежде, чем закупать продукты, проверьте, что у вас уже есть. Если вы недавно купили упаковку стирального порошка на 9 кг, не нужно бежать в магазин и покупать ещё. В первую очередь используйте для приготовления скоропортящиеся продукты, используйте возможностиморозильной камеры, т.к. в замороженном виде многие продукты могут храниться дольше, не теряя при этом своих вкусовых качеств.
Покупайте продукты, которые вы любите и обычно едите (чай, кофе, шоколад и т.д. ) не стоит скупать все подряд из-за опасений, что продуктов не будет. По возможности выбирайте консервы с низким содержанием натрия.
Ниже представлен список рекомендованных продуктов, из которого вы можете выбрать то, что больше подходит для вас.

Фрукты

Яблочное пюре и другие фруктовые пюре
Консервированные фрукты
Замороженные фрукты
Сухофрукты

Овощи

Консервированные овощи (фасоль, морковь, горошек, нарезанные кубиками помидоры, тыквенное пюре), по возможности, с низким содержанием натрия
Консервированные овощные супы с низким содержанием натрия
Замороженные овощи или овощные смеси
Томатная паста

Белки

Мясные консервы: тушеная говядина, курица или индейка
Яйца или яичный порошок
Ореховое масло, арахисовое масло)
Орехи и семечки
Смеси из орехов и сухофруктов
Фасоль или чечевица: в сухом или консервированном виде

Крупы

Макароны
Коричневый рис
Овсянка
Каши быстрого приготовления
Цельнозерновые батончики
Цельнозерновой хлеб (можно хранить в морозильной камере)

Молочные продукты

Ультрапастеризованное молоко в картонных коробках со сроком годности до 180 суток.
Сухое молоко
Сгущенное молоко

Жиры

Растительное масло
Топленое масло

Жидкости

Вода (если вы не можете пить ее из-под крана)
Напитки с низким содержанием сахара

Основные предметы личной гигиены

Зубная паста
Мыло
Шампунь
Бритва
Дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
Стиральный порошок
Мыло для рук
Что касается бытовых дезинфицирующих средств и антисептиков, напоминаем, что эффективными считаются только те, в которых содержится не менее 70% спирта.
Для дезинфекции некоторых поверхностей можно использовать бытовой отбеливатель.

Обязательно проверьте аптечку

Для тех, кто принимает лекарства ежедневно по рецепту врача, рекомендуется иметь запас на 1-2 месяца. Не помешает иметь дома обезболивающие и желудочные средства, а также лекарства от кашля и простуды.
Не забывайте о домашних животных
Позаботьтесь о том, чтобы у домашних питомцев был запас корма, наполнителя или впитывающих пеленок.