Как изменить жизнь за 10 дней

Многие пытаются улучшить свою жизнь, наполнить ее позитивом и яркими эмоциями, но рано или поздно эти порывы заканчиваются и жизнь переходит в привычный лад. Почему так случается?

Просто когда вы начинаете изменять вашу жизнь, вы хотите употребить в действии все советы, все способы и идеи, о которых вы узнали из различных источников. Нужно действовать постепенно. И еще, если вы хотите внедрить какую-либо привычку в свою жизнь, для начала подумайте о том, сможете ли вы соблюдать ее на протяжении всего жизненного пути. Перед вами программа улучшения жизни, которая рассчитана на 10 дней. Если вы будете все делать правильно, то через данный период времени вы уже заметите результат.

Инструкция

День 1

Перестаньте думать о негативном и неприятном для вас. Если вы привыкли это делать, есть очень простая техника избавления от этой привычки, которая называется «Отрезание». Ее суть в том, что при появлении негативных мыслей вы должны не задумываясь убрать их из головы и сосредоточиться на хорошем. Следующее, что вы должны усвоить в этот день — жизнь вовсе не такая уж сложная и тяжелая штука. Примите ее такой, какая она есть. Полюбите себя, свои увлечения и работу. Улыбайтесь на протяжении всего дня.

День 2

Исключите из своего рациона вредные продукты: чипсы, газированные напитки, шоколад, пирожки, пиццу, мучные продукты. Замените все это салатами, овощами и фруктами. Ваш организм будет благодарен вам за этот непростой шаг. Но если вам все-таки очень захочется съесть какой-либо вредный продукт, вы можете его употребить с условием, что после приема пищи выполните ряд физических упражнений.

День 3

Начните бегать по утрам, запишитесь в фитнес-клуб или в студию танцев. Все эти действия помогут не только укрепить тонус тела, но и подарить вам отличное настроение на целый день. Если вы не можете позволить себе ввести в свою жизнь эти увлечения, есть еще один вариант, который поможет улучшить вашу фигуру и настроение. Нужно записать в блокноте упражнения, которые вы сможете выполнять каждый день дома, когда у вас будет свободная минута.

День 4

Станьте общительным и компанейским человеком. Если у вас раньше не получалось заводить новые знакомства и иметь хорошие отношения, с этого дня вы должны четко понять, что настоящие друзья — это одна из самых важных ценностей в жизни. Если у вас до сих пор нет таковых, то вы должны немедленно с кем-нибудь познакомиться. Не бойтесь начать разговор. Самое худшее, что может случиться, — это отклонение дружбы. Перед тем как завести разговор с незнакомцем, постарайтесь мысленно представить ваш диалог и вашу речь.

День 5

Делайте, то что вам нравится. Не обращайте внимание на мнение общества. Вы — творец вашей жизни, вашего мира. Помните об этом, когда сомневаетесь в чем-либо. Вы не должны бояться людей, обстоятельств. Своей боязнью и страхом вы притянете еще больше плохого в свою жизнь.

День 6

Постройте план на всю свою жизнь. Один из эффективнейших способов, чтобы сделать вашу жизнь такой, какой вы видите ее в своих мечтах, — визуализация. Сделайте доску визуализации, используя различные картинки и фотографии. Каждый вечер смотрите на ваше творение и представляйте, что все это уже есть в вашей жизни.

День 7

Займитесь наукой и исследованиями. Посещайте лекции, общайтесь с людьми, которые имеют глубокие знания в интересующей вас области. Даже если вашей деятельности не соответствуют такие увлечения, то это не является поводом, чтобы отложить их.

День 8

Обновите ваш гардероб. Можно посоветоваться со стилистом или посмотреть в интернете вещи, которые будут соответствовать вашему стилю и фигуре, перед тем как отправляться в магазин.

Измените картинку на рабочем столе на какое-нибудь веселое, поднимающее настроение изображение. Обновите свой плейлист вдохновляющей и приятной музыкой.

День 9

Начните контролировать свои финансы. Составляйте списки того, что вам необходимо купить в этом месяце. Начните копить на поездку в другую страну.

День 10

Постарайтесь принять в вашу жизнь новые увлечения и новые привычки. Дайте себе слово, что будете выполнять их на протяжении всей вашей жизни. Благодарите судьбу за каждый новый миг, за каждый шанс стать лучше.